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GAINAGE 5 MOVES
Holy Days Pack 🏖
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2m 53s
Quelques minutes pour vous donner un max d'idées de moves à reproduire à la maison, pour raffermir votre sangle abdominale. N'hésitez pas à me suivre ici sur une série de 10 répétitions pour chacun des mouvements, et poursuivre en solo sur 2 autres séries de 10 !
Up Next in Holy Days Pack 🏖
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5min - avec chaise
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REVEIL TONIQUE 10 MIN PETIT BALLON
Focus bas du corps et sangle abdominale. Avec un petit ballon pour plus de contrôle et de maîtrise des mouvements, et pour engager encore plus son centre.
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10min-jambes-fessiers-sans-accessoires
Tout debout, un workout facule Ă reproduire Ă la maison, dans un parc... Des mouvements qui vont challenger votre Ă©quilibre, et donc engager encore plus vos fessiers et solliciter vos quadri !
