Up Next in Holy Days Pack 🏖

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  02:53

  GAINAGE 5 MOVES

  GAINAGE 5 MOVES

  Quelques minutes pour vous donner un max d'idées de moves à reproduire à la maison, pour raffermir votre sangle abdominale. N'hésitez pas à me suivre ici sur une série de 10 répétitions pour chacun des mouvements, et poursuivre en solo sur 2 autres séries de 10 !

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  07:53

  5min - avec chaise

  5min - avec chaise

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  10:11

  REVEIL TONIQUE 10 MIN PETIT BALLON

  REVEIL TONIQUE 10 MIN PETIT BALLON

  Focus bas du corps et sangle abdominale. Avec un petit ballon pour plus de contrôle et de maîtrise des mouvements, et pour engager encore plus son centre.