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10min-full-body-muret-banc
Holy Days Pack 🏖
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10m
Tous niveaux, un peu cardio, pour libérer un max d'énergie !
Up Next in Holy Days Pack 🏖
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10min-circuit-abdos-sans-accessoires
Un workout avec gainage dynamique en circuit et avec répétitions pour un max d'efficacité !
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10min-special fessiers sans accessoires
Un mix de squats et d'exos au sol, avec engagement du centre et des fessiers pour sculpter tout le bas de votre corps
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10 min petit ballon
Des exos debout et au sol, un mix de squats et de moves à 4 pattes, pour faire bosser vos gambettes, votre centre et vos bras
