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10min-circuit-abdos-sans-accessoires
Holy Days Pack 🏖
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11m
Un workout avec gainage dynamique en circuit et avec répétitions pour un max d'efficacité !
Up Next in Holy Days Pack 🏖
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10min-special fessiers sans accessoires
Un mix de squats et d'exos au sol, avec engagement du centre et des fessiers pour sculpter tout le bas de votre corps
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10 min petit ballon
Des exos debout et au sol, un mix de squats et de moves à 4 pattes, pour faire bosser vos gambettes, votre centre et vos bras
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BAS DU CORPS 20 MIN BRACELETS
Un "bas du corps " comme on les aime, qui va challenger vos quadris, vos fessiers et votre centre. Ideal pour runneuses !
